Yoga kann wirksame Begleittherapie bei zahlreichen Beschwerden sein, von einfachen Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen bis hin zum vergangenen Bandscheibenvorfall. Auch bei psychischen Symptomatiken wie Stress, Antriebslosigkeit oder Erschöpfungszuständen können yogatherapeutische Ansätze durch die Kombination von ausgleichenden Körperübungen mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen sehr hilfreich sein.

Konkrete Indikationen für die Yogatherapie können beispielsweise sein:

– Asthma

– Arthrose

– Bluthochdruck und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems

– Rückenbeschwerden

– Kopfschmerzen und Migräne

– Schmerzen

– Stoffwechselerkrankungen

– Stress

– psychische oder psychosomatische Beschwerden

 

In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch und klären dein Anliegen. Im Anschluss erarbeiten wir gemeinsam ein Übungsprogramm für deinen Alltag, das individuell auf dich und deine Beschwerden zugeschnitten ist. Ich arbeite mit dir in der Bewegung auch an deinen Gewohnheiten. Du lernst, positive Veränderungen nachhaltig zu gestalten, deine Stressreaktionen zu erkennen, sie für dich zu nutzen und deine emotionale Resilienz zu üben.

Ich erkunde mit dir zusammen deine Atmung und zeige dir wirkungsvolle Techniken, um im Alltag dein Nervensystem zu regulieren und dich auszubalancieren. Wenn du möchtest sehen wir uns deine Ernährung und deinen Biorhythmus an und ich gestalte mit dir Routinen für deine Ernährung, deinen Schlaf und deine Regeneration.

Svastha bedeutet Wohlbefinden und meine Aufgabe im Rahmen der Svastha Yogatherapie ist es, mit dir zusammen einen individuell auf dich, dein Anliegen und deine Ressourcen zugeschnittenen Plan zu entwickeln, um dein Wohlbefinden zu erhöhen und dich bei der Umsetzung dieses Plans zu unterstützen.
Wir arbeiten partnerschaftlich zusammen und ich glaube daran, dass alles, was du brauchst, schon in dir steckt. Meine Erwartung an dich ist, dass du Verantwortung für dich übernimmst. Dabei stehe ich dir immer ehrlich und vertrauensvoll zur Seite!

Wie lange wir zusammen arbeiten hängt vom Einzelfall ab und bestimmst letztendlich du. Prozesse können unterschiedlich lange dauern, von einer Einzelsitzung bis zu einer Reihe von Sitzungen ist alles möglich.
Schick mir eine Nachricht und lerne mich in einem ersten unverbindlichen Gespräch kennen. Ich freue mich auf dich!

Wichtig: Die Sitzungen sind kein Ersatz für eine ärztliche, physio- oder psychotherapeutische Behandlung. Yogatherapie ist immer eine Ergänzung in einem Behandlungsprozess. Bitte kläre im Zweifel die yogatherapeutische Behandlung im Vorfeld mit deinem Arzt ab.